Brunch / conférence à Sherbrooke - 26 mai 2019

Le dimanche 26 mai dernier lors du brunch/conférence de la Fondation HTAPQ, nous avons eu la chance d’accueillir 15 membres et leur famille à Sherbrooke. Le thème de la conférence : L’exercice au cœur de la santé nous permettant de connaître le programme de réadaptation cardio-pulmonaire.

La conférencière et inhalothérapeute Geneviève Garand, en réadaptation cardio-pulmonaire du CIUSSSE de l’Estrie CHUS, nous a permis de comprendre les méfaits de la sédentarité, de démystifier l’activité physique et les programmes de réadaptation pulmonaire ainsi que de reconnaître les risques de l’activité physique mal dosée avec une hypertension pulmonaire.

Saviez-vous que la sédentarité est le 4e facteur de risque de mortalité au niveau mondial ? Même si nous sommes atteints d’une maladie comme l’hypertension artérielle pulmonaire nous pouvons faire de l’exercice, quelle que soit notre condition. Il est toutefois primordial d’avoir une évaluation de notre santé physique par un professionnel de la santé pour avoir des exercices adaptés pour nous. Depuis peu, la réadaptation est une pratique permise pour les personnes atteintes d’hypertension pulmonaire. Avec ce programme, tous les exercices sont adaptés aux capacités de chaque personne.

Pour trouver un programme de réadaptation dans notre région, il vous suffit de demander à votre spécialiste ou votre infirmière pivot ou encore de visiter le site de l’Association pulmonaire du Québec pour avoir accès à la liste des centres.

En conclusion, il est important de retenir que chaque petit geste compte et peut faire une différence sur notre santé. Que ce soit se lever plus souvent pour aller chercher un verre d’eau, effectuer des appels téléphoniques en position debout, se lever pendant les pauses publicitaires à la télé et faire des étirements, manger une collation debout… n’oubliez pas : « Un peu, c’est déjà beaucoup ».

Stéphanie Gauthier